COLUMN
2025.11.12【バニーが教える】お酒の『適量』って結局どのくらい？楽しく飲むための豆知識！
やっほー！みんな、お仕事おつかれさま！大阪ミナミにあるバニーガールズバー『Luxury Bar CHANCE』のバニーだよっ！今夜も元気に、みんなのこと待ってます！
お店にいると、毎日いろんなお客さんとお話しするんだけど、やっぱりお酒の席って最高に楽しいよね！美味しいお酒を飲みながら、仕事の愚痴を言ったり、くだらない話で笑ったり…。そんな時間が、明日への活力になるんだなっていつも思うんだ。
でね、この前カウンターで常連さんと話してて、すっごく盛り上がった話題があるの。それは…「お酒の『適量』って、ぶっちゃけどのくらいなの？」って話！みんなも一回は気になったこと、ない？今日はそのことについて、ちょっとだけお話しちゃおっかな！
飲みすぎ注意報！？知ってて損なし、お酒との上手な付き合い方！
「いやー、昨日飲みすぎちゃってさ…」なんてセリフ、CHANCEでもよく聞きます（笑）。わかる、わかるよー！楽しいとついついペースが上がっちゃう気持ち！でも、せっかくの楽しい時間が二日酔いで辛い思い出になっちゃうのはもったいないよね。
そこで出てくるのが「適量」って言葉。厚生労働省っていう、ちょっとカタいところが出してる目安があるんだけど、それをめっちゃ簡単に言うと、「1日に純アルコール20gくらい」なんだって。
「純アルコール20gって何よ！？」ってなるよね（笑）。大丈夫、私も最初「？？？」だったから！
これ、みんながよく飲むお酒に例えると、だいたいこんな感じらしいよ。
・ビール：中瓶1本（500ml）
・日本酒：1合（180ml）
・ワイン：グラス2杯弱（200ml）
・ウイスキー：ダブル1杯（60ml）
・ストロング系チューハイ（9%）：350ml缶1本
…え、少なくない！？って思った人、正直に手ぇ挙げてー！（笑）私もこれを知ったとき、思わず「まじか…」って声出ちゃったもん。特に私たちみたいにお酒の場で働く人間からすると、ねぇ？
でも、これはあくまで「毎日飲み続けるなら、このくらいが健康に良いとされてるよ」っていう目安なんだって。だから、「今日は飲むぞー！」っていう日があっても全然いいと思うの。大事なのは、メリハリをつけること！例えば、週に2日くらいは「休肝日」って言ってお酒を飲まない日を作ってあげると、体も喜ぶらしいよ。難波の街は誘惑が多いから大変だけどね！
あとね、飲み方もすっごく大事！一気に飲むんじゃなくて、美味しいごはんを食べながらゆっくり飲んだり、お酒と一緒にお水（チェイサー）を飲んだりするだけで、体への負担って全然違うんだって。私たちバニーも、お客さんが楽しく飲めるように、さりげなーくお水をお出ししたりしてるんだよ。お節介だったらごめんね（笑）。
結局のところ、一番大事なのは「自分が楽しく、心地よくいられる量を知ること」だと思うんだ。健康ももちろん大事だけど、ガチガチに考えすぎず、「あ、今日はこのくらいにしとこうかな」って自分でコントロールできたら、もうそれだけでお酒上級者だよね！
CHANCEなら、あなたの「楽しい」が絶対見つかる！
そんなお酒の話をしてたら、CHANCEでみんなと乾杯したくなってきたなー！
私たちのお店『Luxury Bar CHANCE』は、ただお酒を飲むだけの場所じゃないんです。せっかく大阪・ミナミまで遊びに来てくれたんだから、最高の夜を過ごしてほしいって、バニーみんなでいつも考えてるんだ。
「今日はとことん飲んで騒ぎたい！」って気分のときは、私たちと一緒にゲームで盛り上がったり、ダーツで勝負したり！もちろん、美味しいお酒もたくさん用意してるから、いろんなカクテルに挑戦してみるのも楽しいよ。
逆に、「今日はちょっと疲れたから、ゆっくり話を聞いてほしいな…」っていう夜は、カウンターでしっぽり語り合うのも大歓迎。聞き上手なバニーもたくさんいるから、仕事の悩みでも、恋バナでも、なんでも話しちゃって！あなたの心がちょっとでも軽くなるお手伝いができたら、私たちもすっごく嬉しいな。
あとね、「お酒はそんなに強くないんだよね…」って人も、全然心配しないで！CHANCEはノンアルコールのカクテルもめっちゃ充実してるの。「え、これ本当にお酒入ってないの！？」ってくらい美味しくてオシャレなものも作れるから、気軽にオーダーしてみてね！
ここ大阪にはたくさんのバーがあるけど、こんなに個性豊かなバニーたちが集まってるバニーガールズバーは、きっと『Luxury Bar CHANCE』だけ！あなたの「推しバニー」も、きっと見つかるはずだよ。下のリンクから、在籍してる女の子たちのプロフィールも見れるから、ぜひチェックしてみて！
またお店で会おうね！
いやー、ついつい熱く語っちゃった！最後まで読んでくれて、本当にありがとう！
お酒は、私たちの人生をちょっとだけ豊かにしてくれる、魔法みたいな飲み物だと思うんだ。だからこそ、上手に付き合って、ずーっと長く楽しんでいきたいよね。
もしあなたが「なんか今日、飲み足りないな」「誰かと話したいな」って思ったら、私たちのことを思い出してくれたら嬉しいです。
それじゃあ、またお店で会えるのを楽しみにしてるね！ミナミに来たときは、気軽にCHANCEの扉を開けてみてねー！バイバーイ！