大阪のバニーガールズバー【BAR CHANCE】

COLUMN

【ミナミのバニーが教える】寝酒は逆効果！？アルコールと睡眠のちょいマジな話

やっほー！みんな元気してる？大阪ミナミのバニーガールバー『Luxury Bar CHANCE』で働いてるバニーだよ！最近ちょっと涼しくなってきて、過ごしやすくなったよね。でも季節の変わり目って、なんだか疲れが取れにくいな～って感じることない？私もこの前、常連さんと「最近ちゃんと寝てるはずなのに、なんかスッキリしないんだよね～」なんて話をしてたの。

そしたらそのお客さんが、「わかる！だから最近、寝る前にちょっと強いお酒をクイッと飲んで寝るようにしてるんだ」って言ってて…。うんうん、わかる！お酒飲むとポカポカしてきて、フワ～って眠くなるもんね！でもね、実はそれ、めちゃくちゃ「もったいない」睡眠のとり方かもしれないんだよ！ってことで、今日はみんなにもぜひ知ってほしい「アルコールと睡眠の意外な関係」について、ちょっとだけ語っちゃおうと思いまーす！

寝酒って、実は「気絶」に近いってホント！？

「お酒を飲むとよく眠れる」って、結構みんな思ってるんじゃないかな？私も昔はそう信じてた！仕事で疲れて帰ってきて、ベッドに入る前に一杯…最高だよね。確かにアルコールにはリラックス効果があるし、脳の働きを鈍くさせるから、寝つき自体は良くなるんだって。ストンって意識が飛ぶように眠れちゃう感じ、わかるでしょ？

でもね、ここからが大事な話。その「ストン」って眠りに落ちる感覚、専門家の人に言わせると、実は質の良い睡眠じゃなくて「気絶」に近い状態らしいの！…って、ちょっと衝撃じゃない？せっかく寝るなら、ちゃんと体を回復させたいのに、気絶してるだけなんて悲しすぎるよね！

なんでそうなるかっていうと、アルコールが体の中で分解されるときに「アセトアルデヒド」っていう物質が発生するんだけど、これが睡眠を邪魔する張本人なんだって。飲み会の次の日、頭が痛くなったりする原因もコイツらしいんだけど、睡眠中にも悪さをして、眠りをすっごく浅くしちゃうの。だから、寝つきは良くても、夜中に何度も目が覚めちゃったり、朝早くに目が覚めて二度寝できなかったり…。心当たりある人、いませんか？それ、もしかしたら寝る前のお酒が原因かもよ？

私たちの睡眠には、体を休める「深い眠り」と、脳を整理する「浅い眠り」があって、それを一晩で何回か繰り返すのが理想的なんだって。でも、アルコールを飲むと、この大事な「深い眠り」の時間がめちゃくちゃ短くなっちゃうの。だから、いくら長時間寝たつもりでも、体は全然回復してなくて、次の日に疲れがドッと残っちゃう…っていう悪循環。私たちバニーガールバーの仕事って、夜も遅くまでだし体力勝負なところもあるから、睡眠の質って本当に大事なんだよね。だからこの話を聞いたときは、「マジか！」って思って、生活習慣をちょっと見直そうって決めたんだ！

じゃあ、どうすればいいの？って話だよね。もちろん、「お酒飲むな！」なんて言うつもりは全くないよ！だって、美味しいお酒を楽しく飲む時間は、最高のストレス解消法だもん。ポイントは「時間」と「量」。理想は、ベッドに入る3時間くらい前までにお酒を飲むのを切り上げること。そうすれば、寝る頃にはアルコールの分解も進んで、睡眠への影響を少なくできるんだって。あと、一緒にチェイサー（お水）をしっかり飲むのも超大事！脱水症状を防いでくれるし、アルコールの分解も助けてくれるから、次の日のスッキリ感が全然違うよ！

どうせ飲むならCHANCEで楽しくない？

はい！ちょっとマジメな話しちゃったけど、結局何が言いたいかっていうと、「どうせお酒を飲むなら、楽しくて最高の時間を過ごして、そのあとぐっすり眠るのが一番だよね！」ってこと！そして、最高の時間といえば…そう、私たちのお店『Luxury Bar CHANCE』しかないでしょ！

ここ大阪のミナミ、難波の駅からちょっと歩いたところにあるんだけど、一歩お店に入ればキラキラの別世界が待ってるよ！カウンターでしっとり飲むのもいいし、みんなでワイワイ盛り上がるのも大歓迎！私たち個性豊かなバニーたちが、あなたの夜を最高に楽しくプロデュースします！

CHANCEの女の子たちは、本当にいろんなタイプの子がいるんだよ。クールで頼れるお姉さんタイプのバニーもいれば、天真爛漫で話してるだけで元気になれる子もいるし、ちょっと人見知りだけど仲良くなるとめっちゃ甘えてくれる可愛い子もいるの。だから、きっとあなたのお気に入りのバニーが見つかるはず！下のリンクからいつでも女の子たちのプロフィールをチェックできるから、ぜひ覗いてみてね。

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あと、CHANCEは季節ごとのイベントにもめちゃくちゃ力を入れてるの！ハロウィンとかクリスマスはもちろん、夏には浴衣イベントがあったり、いつもと違う特別な衣装の私たちに会えちゃうかも！？イベント限定のドリンクとかフードも登場するから、いつ来ても新しい発見があって楽しいよ。最新情報は下のリンクからチェックして、面白そうなイベントがあったらぜひ狙って遊びに来てほしいな！

→ イベント情報はこちら

またお店で会えるの、楽しみにしてるね！

というわけで、今日のバニーブログはここまで！アルコールと睡眠の話、ちょっとはタメになったかな？お酒は、飲み方次第で最高の味方にも、睡眠の敵にもなっちゃうってことだね。みんなも飲みすぎには気をつけて、毎日元気に過ごしてね！

もしミナミに来ることがあったら、ぜひ『Luxury Bar CHANCE』に顔を見せに来てくれたら嬉しいな。美味しいお酒を用意して、あなたに会えるのを心から楽しみにしてるからね！それじゃ、またねー！バイバーイ！