COLUMN
2026.06.16ガールズバーのバイト、正直きついです。 でも続けてる理由を話します！
働く子向けコラム ｜ BAR CHANCE バニーガール日記
ガールズバーのバイト、正直きついです。
でも続けてる理由を話します🐰
「ガールズバー バイト きつい」で検索してここに来た方へ、正直に全部話します。
いいことばかりじゃなく、しんどい部分も含めてリアルに書きます。
最終更新：2026年6月
「ガールズバーのバイト、正直きついですか？」
はっきり言います。きつい部分はあります。
「楽しいことしかない！」「全然しんどくない！」という記事を書くつもりはないです。
でも、そのきつさを知った上でも続けてる理由もあって、
今日はその両方を正直に話します。
「始めようか迷ってる」「今働いてるけどしんどい」という方、
どちらにも参考になると思うので最後まで読んでみてください！
この記事でわかること：
・ガールズバーバイトのきつい部分（正直に）
・きつさを乗り越えるためにやってること
・それでも続けている理由
・「きついと感じやすい人」と「向いてる人」の違い
・BAR CHANCEで働くことについての本音
1. 正直に言います。これがきつかったです
■ きつい① 生活リズムが崩れやすい
これが一番リアルなきつさです。
深夜まで働いて、帰宅が朝になって、起きたら昼すぎ…というサイクルになりがちです。
昼間の仕事や学校と掛け持ちしている場合は特に、
「今日、何時間寝れたっけ？」という日が続くことがあります。
慣れるまでの最初の1〜2ヶ月が一番しんどかったというスタッフが多いです。
乗り越え方：週に入るシフト数を最初は少なめにして体を慣らしていく。「週2〜3回から始めて、慣れたら増やす」が長続きするコツです。
■ きつい② 立ち仕事で足が疲れる
ガールズバーはカウンター内で立ちっぱなしの仕事です。
忙しい夜は4〜5時間立ちっぱなしになることも。
最初のうちは足が痛くて、退勤後に足がパンパンになるのはあるあるです。
バニーガール衣装に合わせたヒールを履いてる場合はさらに負担が大きくなります。
乗り越え方：インソールを入れる・退勤後に足をマッサージする・なるべく歩きやすい靴を選ぶ。慣れてくると足が強くなって、2〜3ヶ月後にはあまり気にならなくなる子が多いです。
■ きつい③ 話すことが多くて精神的に疲れる日がある
「今日トーク力ゼロだった…」という日は正直あります。
毎回うまく会話を盛り上げられるわけじゃないし、
気分が乗らない日でも笑顔で接客しなきゃいけないのは、
精神的なエネルギーが必要な作業です。
特に働き始めたばかりの頃は、「何を話せばいいかわからない」という焦りがしんどかったです。
乗り越え方：「話す」より「聞く」に集中する。お客様の話に相槌を打って、「それで？」と続きを聞くだけでも会話は成立します。無理に盛り上げようとしない方が楽です。
■ きつい④ 難しいお客様への対応
ほとんどのお客様はいい方なんですが、
たまに「どう対応すればいいんだろう」と思うようなお客様もいます。
そういうときに一人で抱え込むのが一番しんどいです。
お店のサポート体制がある・ないで、このきつさは全然変わります。
乗り越え方：一人で対応しようとしない。BAR CHANCEは店長・スタッフがすぐそばにいるので、困ったらすぐに声をかけられる環境があります。一人で抱え込まないことが大事です。
■ きつい⑤ 酒焼け・体調管理が大変
お酒を飲む機会が多い環境なので、
翌日に声が枯れたり喉が痛くなったりすることがあります。
「体調管理も仕事のうち」というのが、働いてみて実感したことのひとつです。
乗り越え方：お酒をいただくたびに水を飲む・のど飴を持ち歩く・帰宅後は声を休める。意識するだけで全然違います。
2. きつさを知った上で「続けてる理由」
きつい部分を正直に書いてきましたが、
それでも続けてるのには理由があります。
「きつさ」より「楽しさ・やりがい」の方が大きかったからです。
✔ 接客が楽しくなっていった
最初は「何を話せばいいかわからない」という状態だったのに、
3ヶ月後には「あのお客様また来てくれた！」という楽しみが生まれていました。
人と話すことへの苦手意識が、気づいたらほぼなくなってた。
✔ 衣装を着るのが楽しみになった
最初は恥ずかしかったバニーガール衣装が、
今では「今日どの衣装にしようかな」という楽しみになっています。
着た瞬間にスイッチが入る感覚、他のバイトでは味わえないものです。
✔ 収入が安定してメンタルが楽になった
時給＋ドリンクバックで、普通のバイトより稼げるのは正直大きいです。
「お金の心配が減った」ことで、生活全体のストレスが減りました。
✔ 一緒に働くスタッフとの関係が楽しい
ガールズバーって、同じ時間帯に同じ環境で働く仲間意識が生まれやすいです。
「今日大変だったね」「あのお客様面白かったね」という会話が、
仕事のしんどさを和らげてくれます。
💬 BAR CHANCEスタッフの声 「最初の1ヶ月は正直しんどかったです。生活リズムが崩れて、トークにも自信がなくて。
でも3ヶ月経ったとき、気づいたらシフトに入る日が楽しみになってました。
そこからはしんどいより楽しいの方が圧倒的に大きくなった感じです。」
3. 「きついと感じやすい人」と「向いてる人」の違い
| きついと感じやすい人 | 向いてる人・続けやすい人 |
|---|---|
| 週5以上で最初から入ろうとする | 週2〜3からゆっくり慣らせる人 |
| 「盛り上げなきゃ」とプレッシャーを感じる | 「聞き上手」でいられる人 |
| お酒を断れずに飲みすぎてしまう | 自分のペースを守れる人 |
| 困ったことを一人で抱え込む | スタッフや店長に相談できる人 |
| 深夜まで働いた翌日も予定を詰め込む | 体調管理を意識できる人 |
| 「楽しくなかった夜」を引きずる | 気持ちの切り替えが早い人 |
「向いてる人」に全部当てはまる必要はないです。
でも、「きついと感じやすいパターン」を知っておくだけで、対策が取れます。
始める前に「自分はどっち寄りかな」と考えてみてください。
4. 「今しんどい」と感じてる人へ
すでに働いていて「しんどいな」と感じている方へ。
まず聞きたいのは、「しんどい理由は何か」です。
① 始めたばかりで慣れていないから
これは時間が解決します。最初の1〜2ヶ月が一番しんどいという声が多いです。
シフトを減らして体を慣らしながら続けてみることをおすすめします。
② お店の環境が合っていない
スタッフの人間関係・店長の対応・お客様の質など、
お店そのものが合っていないなら、お店を変えることが正解の場合があります。
「ガールズバーが嫌い」じゃなくて「このお店が合わない」のかもしれません。
③ ガールズバーという仕事自体が合っていない
それはそれで正直な気持ちだと思います。
無理に続けることが正解じゃないです。
自分に合った仕事を探すことが一番大切です。
BAR CHANCEへの転職・移籍を考えている方へ：
「今のお店がしんどいけど、ガールズバー自体は続けたい」という方は、
ぜひBAR CHANCEの求人ページを見てみてください。
環境が変わるだけで、仕事の楽しさが全然変わることがあります🐰
5. BAR CHANCEが「きつさが少ない」理由
同じガールズバーでも、お店によってきつさの度合いは全然違います。
BAR CHANCEが比較的続けやすいと言われる理由を正直に書きます。
✔ ドリンクのおねだりを強制しない
「売上のためにお客様にドリンクをたくさん入れさせなきゃ」というプレッシャーがないので、
自然な接客ができます。
✔ ノルマ・罰金がない
指名ノルマ・売上ノルマ・遅刻罰金などがないので、
仕事に対する恐怖感が生まれにくいです。
✔ 困ったときにすぐ相談できる
店長・スタッフが常にいる環境なので、
変なお客様への対応や体調不良のときもすぐに助けを求められます。
✔ 週1〜・シフト自由で無理しない働き方ができる
「今週しんどいから週1にしたい」という相談ができる環境です。
自分のペースで続けられることが、長く働き続けられる理由のひとつです。
✔ 毎日イベントがあって「今日はどんな夜になるかな」という楽しみがある
月曜ビール飲み放題・毎月8日スーパーバニーイベントなど、
来るたびに違う空気感があって、単調さがないのが続けやすい理由です。
💬 BAR CHANCEで働くスタッフの声 「前のお店はノルマがあってしんどかったんですけど、BAR CHANCEに移ってから全然違いました。
ノルマないし、困ったら店長がすぐ動いてくれるし、スタッフ同士の仲もいい。
同じガールズバーでもこんなに違うんだってびっくりしました。」
📍 Luxury BAR CHANCE（バーチャンス）採用情報
住所：大阪市中央区心斎橋筋2丁目3-10 英国館ビル1F
アクセス：なんば駅より徒歩約2分
シフト：週1〜・自由シフト・掛け持ちOK
ノルマ：なし・罰金なし
採用情報：https://bar-chance.com/recruit
よくある質問（FAQ）
Q. ガールズバーのバイトは未経験でも大丈夫ですか？
A. 大丈夫です！BAR CHANCEで働くスタッフのほとんどが未経験スタートです。マニュアルがあって先輩スタッフが丁寧に教えてくれるので、何も知らない状態から始めても問題ありません。まず体験入店で雰囲気を確認することをおすすめします。
Q. お酒が飲めなくても働けますか？
A. 働けます！BAR CHANCEはスタッフに飲酒を強制していません。ソフトドリンクでお客様と乾杯することもOKです。「飲めないから心配」という方も安心して来てください🐰
Q. 昼職との掛け持ちはできますか？
A. できます！BAR CHANCEは週1〜・自由シフトなので昼の仕事に合わせて調整できます。「今週は昼の仕事が忙しいから1回だけ」という相談もOKです。掛け持ちスタッフが多く在籍しています。
Q. 最初はどのくらいのシフトから始めればいいですか？
A. 週2〜3回からスタートする方が多いです。最初から詰め込みすぎると体がきつくなりやすいので、慣れてきてから徐々に増やしていくのがおすすめです。体験入店から始めてみてください！
Q. トーク力に自信がないのですが大丈夫ですか？
A. 大丈夫です！「話す」より「聞く」が得意な子の方が、実はうまくいくケースが多いです。お客様の話に相槌を打って「それで？」と続きを聞くだけでも会話は成立します。やってみてから気づくことがたくさんあります🐰
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本記事はBAR CHANCEスタッフの実体験・現場経験をもとに執筆しています。個人差があります。
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